Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Nieuws Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van zondag 8 januari 2012

Monkey84 woog op het moment van schrijven 72.00 kg (bmi: 26.13).

Hey hey Allemaal,

Alles goed?

Hoe gaat het met iedereen met de strijd tegen de kilo's?

Ik hoop voor iedereen super.

Heeft iemand nog suggesties voor wat ik voor ontbijt kan gaan eten?
Het zit namelijk zo ik lust totaal geen brood en ik eet de hele dag door al beschuit om toch wat binnen te krijgen, maar het zou fijn zijn om ook eens wat anders, natuurlijk wel gezond te kunnen eten.

Zouden jullie mij jullie tips voor eten bij het ontbijt willen geven?
Tips voor gezonde tussendoortjes zijn ook altijd welkom.

Ik waardeer het enorm.

Alvast bedankt.

Ik wens iedereen heel veel succes met de strijd tegen de kilo's.

Groetjes,

Margarethe

9 januari 2012 om 11:30
Hey Margarethe,
Hier ook nog even een berichtje...
Als ontbijt gebruik ik graag regelmatig een bakje biogarde yoghurt met fruit. Het fruit kan vers zijn zoals banaan, mandarijn of fruit uit de diepvries (even kort in de magnetron om te ontdooien) zoals kersen, mango (bijv. te koop bij AH).
Ook kun je een goed gevuld gebakken eitje doen... Zit je nog best lang vol van.

Tussendoortjes pak ik meestal fruit. Wil ik meer snacken, dan ga ik voor een bakje naturel chips van de Hema (zitten geen toevoegingen in, enkel zonnebloemolie, zout en aardappel).

Heb je hier wat aan?
Groetjes,
Chantal
9 januari 2012 om 12:31
Hey hey Chantal,

Dank voor jouw tips.
Hier heb ik zeker wat aan.

Ik heb vanochtend magere yoghurt met zemelen gegeten.

Daar was ik behoorlijk vol van.

Groetjes,

Margarethe
10 januari 2012 om 06:16
hai

Ik heb net even je intro gelezen en wat mag jij trots zijn zeg op jezelf! WAUW!
Motiveert mij nog meer!

Mocht je nog tips voor mij hebben...dan hoor ik deze natuurlijk graag :)

Mag ik je volgen?

Liefs
Desiré
10 januari 2012 om 14:27
Hey hey Desiré

Jij mag mij zeker volgen.
Ik zal even over de tips nadenken.

Groetjes,

Margarethe
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan